La semana pasada presenté la idea de hacerte
responsable de Tu vida. Enfatizamos la
razón por la cual es uno de los principios principales en este proceso, pero
¿cómo puedes cumplir con éste? Hoy les presentaré varias formas y técnicas que
puedes utilizar durante el día para que puedas aprender a tomar total
responsabilidad de Tu vida.
1.
Haz
un compromiso de comenzar tu día agradeciendo todas las cosas positivas que ya
son parte de Tu vida. Esto te ayudará a
crear una sensación de satisfacción y positivismo desde que te levantas en la
mañana.
2.
Separa
una libreta para que escribas las siguientes observaciones:
a. Las cosas que te irritan o molestan
durante el día.
b. Describe con detalles los sentimientos
que experimentas en cuanto a ese asunto.
c. Describe con detalles cómo resuelves
la situación que tanto te molesta.
d. Describe con detalles que áreas de
Tu físico/ cuerpo se ven afectadas en el
momento y luego de la situación.
e. Describe a quien o quienes responsabilizas
de este malestar y por qué.
3.
Luego
de escribir en Tu libreta las anteriores responde:
a. ¿Por qué me molesta el asunto
__________________?
b. ¿Cuántas veces al día pienso en este
asunto?
c. ¿La forma en que he resuelto este
asunto anteriormente me hace sentir bien realmente o solo es temporero?
d. ¿Vale la pena resolver este asunto
para siempre?
4.
Si
Tu respuesta es Sí, llena la siguiente oración:
Hoy reconozco que por mucho tiempo
he creado en mi vida una relación muy negativa en cuanto a____________________________________
y de AHORA en adelante me comprometo a liberar
a:_____________________________________
______________________________ de
la responsabilidad de cambiar para que Yo sea Feliz. Hoy comienzo una nueva relación positiva y
muy efectiva con:____________________________________________.
Este ejemplo puedes utilizarlo para todas las
situaciones que desees. Debes escribirla
y leerla cada vez que regrese a ti la situación de incomodidad. Cada vez que lo haces irás soltando los
sentimientos negativos que has creado en cuanto a este asunto y creando, a la
vez, una nueva forma de relacionarte con
éste.
